提升免疫力睡眠最重要 失眠問題看過來 專家建議優化睡眠五步驟

2022年後疫情時代開啟了全球的生活新形態，對於生活的幸福感與健康的追求，成為人們追求的目標與安全感的來源，同時，也更重視居家生活的舒適安心的需求，而睡眠品質更是現在人最重視的議題，然而許多人仍然有著睡眠障礙的困擾，因此專家建議，針對失眠問題，應該找到癥結點，五步驟檢視優化睡眠。

1. 找對枕頭，量頸訂作—肩膀厚度分高低、頸椎長度配曲線、頭型不同看弧度、側肩寬度分側高。
2. 適合自己軟硬度的床墊—透過MMT精準醫學測試找到床枕，依照身材選五種軟硬度，甚至可以打造同床不同墊的床墊。
3. 選擇優質寢具—親膚恆溫，更推薦適合台灣氣候變化的新科技的石墨烯紅外線四季被，一秒換季。膠原蛋白寢具—蓋的保養品，邊睡邊美容&保健。
4. 依年齡定期換床枕—成人、兒童甚至長輩都有各自適合的床枕，隨著年齡與身材應該定期調整使用的床枕，才能達到全身放送鬆的睡眠並進而保護脊椎，增強免疫力。
5. 依據需求選擇適合的配件—適當的家居配件也可以幫助達到「全身放鬆的健康睡眠」，例如睡覺用的抱枕、靠腳萬用墊，甚至平常上班或開車時也要注意背部和腰椎的保護支撐，晚上睡覺才能放鬆。

深耕台灣人睡眠問題22年的床枕MIT品牌TENDAYS，2022年也針對後疫情時代居家設計風格傾向簡約風同時兼具實用、宅度假，輕時尚藝術風格的取向，打造出希臘風情主題系列新品

同時，適逢母親節檔期，全台百貨專櫃歡慶2022母親節—臻愛獻禮，溫馨謐境，好眠推薦打出三重優惠

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