【下班經濟學】全台600萬人睡不好,醫提醒:恐增失智、癌症風險!

屢獲得國家品質殊榮、領先睡眠產業領域多年的TENDAYS,一直以來不斷與民眾溝通正視睡眠健康的觀念,更將「健康睡眠、與睡眠健康」作為最重要的產業目標,不斷追求最高品質床枕提供民眾健康的睡眠。

【下班經濟學】全台600萬人睡不好,醫提醒:恐增失智、癌症風險!

真正放鬆的入睡,才達健康睡眠標準

根據台灣睡眠醫學學會統計資料顯示,台灣有超過600萬人有睡眠問題,疫情後更加嚴重,解決失眠問題除了找出身心疾病的因素,其他像是從睡眠情境改善、調整手機使用習慣、學習放鬆技巧都是方法,預防醫學醫師更直指,吃安眠藥反而是NG的選擇,不僅可能上癮,長期服藥也與癌症發生率有關。深耕預防醫學多年奇樂整合醫學診所張適恆醫師表示,從門診上觀察容易發生睡眠問題的族群可分三類,一種是處於高壓狀態像是職場企業主,他們常壓縮睡眠時間,在白天必須也精力充沛,但其實是在透支體力。第二種是年長者,由於慢性病較多,疾病本身或是藥物都有可能造成睡不好。第三種則是現代人最常見的狀態,就是手機不離身,睡前在光線不足的房間使用眼睛,藍光傷害都會讓大腦無法真正休息。
 

睡不好不僅造成精神狀態不佳,更會提高失智、癌症風險。張適恆醫師說明,光線太亮、環境吵、床枕不適合等因素都會讓睡眠不容易進入正常的節律;特別是若屈就不適合的床枕,久了不僅脊椎會出現老化,甚至會有骨刺、椎間盤突出問題,這些狀況又讓身體更不舒服進入惡性循環,使得睡眠與生活品質更差。張適恆醫師提到,有些人會用安眠藥解決睡眠問題,安眠藥比較擔心的是上癮、嗜睡甚至是夢遊問題,導致白天精神更差,也有研究資料顯示,安眠藥使用過多與癌症發生率有關,因此建議以天然的方式調整睡眠還是最好的方法。

【下班經濟學】全台600萬人睡不好,醫提醒:恐增失智、癌症風險!

張適恆醫師也提醒,能夠放鬆的睡眠才能達到真正健康的睡眠品質,除了正確的床枕,例如我們傳統在使用的獨立筒彈簧床,容易產生凹陷,長期睡在凹陷的環境中,會容易引起肌肉骨骼神經問題。
屢獲得國家品質殊榮、領先睡眠產業領域多年的TENDAYS,一直以來不斷與民眾溝通正視睡眠健康的觀念,更將「健康睡眠、與睡眠健康」作為最重要的產業目標,不斷追求最高品質床枕提供民眾健康的睡眠。TENDAYS床枕是國家級MIT微笑標章所認證天然、無毒環保的精品大賞產品,更以「專屬量身紓壓床枕」出發,在床枕的材料上選用最高規格、頂級健康護脊記憶棉内材,太空科技減壓棉的慢回彈特性和獨家專利的溝槽孔洞設計,針對人體頭、肩、腰、臀、腿的壓力做釋壓配比,精準分散身體壓力,能真正消除疲勞一覺到天亮。

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個人化床枕與提升睡眠品質息息相關

不僅如此,為讓每位顧客真正從睡眠中獲得放鬆與健康,TENDAYS獨家採用專利MMT精準睡眠測試,藉由幫不同身型的顧客進行測量,找到最適合的枕頭高度;正確的枕高不僅頭型、肩頸弧度能精準服貼,完美支撐的狀態讓肌肉可真正放鬆,大幅改善翻身夜醒,肩頸不適問題。

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