挑選兒童枕時，很多家長最常遇到的情況，不是沒得選，而是不知道該怎麼選。
有人在意高度，有人在意透氣，也有人會先找兒童枕推薦，希望一次找到適合孩子的選擇。
不過，兒童枕怎麼挑，與其只看單一條件，不如回到幾個更實際的方向：孩子目前的年齡、身形、睡姿、睡眠習慣，以及家庭對材質、清潔與使用感受的重視程度。

床墊凹陷後該怎麼判斷，重點不只在床面摸起來或躺起來有沒有變化，更要看原本的支撐是否還穩定。對正在比較床墊推薦品牌的消費者來說，先分清楚現在是表層躺感改變，還是整體支撐條件已經不同，後續會更容易判斷該調整，還是該重新選床。

挑選床墊時，不少人都有這樣的經驗：在門市床墊試躺時，覺得支撐剛好、軟硬適中，甚至認為這就是自己心中的床墊推薦款；但回家睡了幾晚之後，卻發現整體睡感和門市印象不同，早上起床也出現腰背緊繃、下背不太放鬆，甚至覺得醒來時身體較為沉重。

 在 TENDAYS，好眠不是憑感覺，而是理解身體與支撐之間的科學對話。從 NASA 減壓科技到肌力測試，重新定義真正量身打造的睡眠選擇。台灣在地優質床墊品牌，無論正躺、側睡，都能找到適合的枕頭與床墊。

從無毒製程到醫學級 M.M.T. 精準測試，TENDAYS 以科學與安全重新定義高端睡眠價值。這不只是一張床或一顆枕頭，而是一場關於健康、品質與長期投資的睡眠選擇。台灣在地優質床墊品牌，無論正躺、側睡，都能找到適合的枕頭與床墊。更是台北101董事長賈永婕的最愛品牌床墊與枕頭。

TENDAYS 以專利 M.M.T. 精準測試，為亞洲人打造真正量身的健康睡眠支撐。從醫學理論到專利技術，重新定義高端床寢的健康價值。

何謂真正的「健康睡眠」？TENDAYS 認為，唯有達到全身最放鬆的睡眠，才是健康睡眠。

量身打造專屬於您的健康睡眠系統，我們深信「全身最放鬆的睡眠，才是健康睡眠」。透過專業 MMT 肌肉神經反射測試，針對個人身型提供精準支撐，改善床枕過軟或過硬造成的肌肉繃緊，搭配專利記憶棉工藝與均衡釋壓技術，讓每個人都能在 TENDAYS 找到契合體態的完美躺感，活出健康生活新起點。

從 7 大警訊判斷枕頭是否不合，到睡姿 × 身形 × 床墊三角法選枕頭。選對枕頭睡品質更好，推薦枕頭品牌達到健康睡眠

選ＭＩＴ，把台灣的好，帶回你的生活裡

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健康睡眠（意指睡眠品質）全身最放鬆的睡眠，才是健康睡眠

3大建議打造紓壓極致好眠

科學化打造健康好眠遠離疾病健康又長壽

長期的睡眠不足，導致我們每晚都在改造基因活動的表現，睡得少或睡眠品質差更會讓我們的DNA保護裝置被破壞，床枕的挑選居然是重要的改變關鍵！

每個人的身體條件都不同，你知道什麼樣的枕頭是適合你的嗎?

不知道大家有沒有這樣的疑問? 同一家的枕頭只有一個高度同樣一種枕型，但每個人的身型、頭型、頸椎弧度都不相同，一家人都買同一顆枕頭的時候，睡起來真的適合每個人嗎?

養出好睡體質靠自己 搶救失眠找回健康

新冠疫情下你也成為失眠重災戶了嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」發現，失眠症狀的比例大幅攀升，從疫情前的 42.9％上升至 59.7%。每五個人中就有一位對自己的睡眠狀況感到不滿意或非常不滿意。疫情大流行後許多人出現了新冠失眠（Coronasomnia）症狀包含；無法入睡，噩夢纏身，情緒焦慮，在身心靈的雙重壓力下更難放鬆心情，安心入睡。失眠連帶造成睡眠品質低下，睡眠週期被打斷等問題。美國加州太平洋神經科學研究所大腦健康中心主任表示 : 「身體和大腦都需要在深度睡眠階段休息及復原，持續且穩定的高品質睡眠是讓大腦及身體維持健康的重要保護機制。」

一起來測驗 ! 找到幫您解放壓力，紓壓好眠的方法

這個姿勢睡起來好舒服啊~不只是這樣！
最熟悉的睡姿其實隱藏了你內心和身體的壓力秘密。
一起來看看測驗結果，為你的睡姿健診。

睡眠是所有生物生理功能最重要修復過程

日常儀式：即使不離開屋子，也要洗澡和穿衣服。
固定進食：每天在同一時間進餐和運動。
喚醒時間：設置鬧鐘，跳過貪睡設定，有固定的時間開始每一天。
睡前儀式：這是放鬆身心並準備睡覺儀式的重要時間。如讀書，伸展和冥想，以及穿睡衣和刷牙之類的床上準備工作。
上床時間：固定時間關掉燈，嘗試入睡。疫情期間壓力，最明智做法是每晚給自己額外放鬆時間。

睡眠和免疫系統有相互關係

過去數十年的研究發展，證實睡眠對身體幾乎每個系統的深遠重要性，人們越來越清楚睡眠與免疫系統與健康的密切關係。免疫系統對是癒合傷口、預防感染和預防慢性重大疾病的基礎。

睡眠和免疫系統有相互關係，包含免疫反應，如病毒感染引起的反應，會影響睡眠。同時，持續的睡眠可以有效增強免疫系統，另一方面，睡眠不足會破壞免疫系統。有證據表明，無論是短期還是長期，睡眠不足都會使您生病。

務必每晚獲得充足的不間斷睡眠可以增強您的免疫系統

睡眠不足的確對健康有廣泛的影響，越來越多的證據表明它會擾亂免疫系統，讓人容易生病。缺乏夜間睡眠與短期疾病、糖尿病、心臟問題等慢性病有關。研究人員相信，這與睡眠不足干擾免疫系統的正常功能有關。

美國的一項研究發現，在每晚睡眠少於六七小時的人中睡眠不足，更容易患上普通感冒或流感，在短期內，發現感染風險更高。此外，重症監護病房 (ICU) 中有急性康復需求的人的康復可能會因睡眠不足而受到阻礙。

如何以精準睡眠MMT肌肉神經能量測試(Manual Muscle Test)找出適配的床枕 ？

TENDAYS長期投入「精準睡眠」之研究至今已有21年的歷史，並深入驗證並與各大醫學機構進行各項臨床醫學合作，累積了相當多的睡眠醫學研究成果，經醫學雙盲實驗證明，利用正確的精準睡眠MMT肌肉神經測試，能選對適配自己的床枕，不但可以增進睡眠時的身體血液循環，有助於提升自律神經的活性，且選對床枕，可以明顯改善輕度呼吸中止症的睡眠障礙。研究成果通過且公開在國內外聞名的醫學及科學期刋中發表。